‘Laten we vrienden blijven.’ Hoe goed de bedoelingen na een break-up ook zijn, er zijn maar weinig stellen waarbij het ook echt lukt. Heeft het überhaupt wel zin om dit voorstel op tafel te leggen of kun je je ex maar beter zo snel mogelijk deleten van je ‘harde schijf’?
Cameron Diaz had er duidelijk geen moeite mee om Justin Timberlake als ‘liefdesprooi’ te hebben in de nieuwe film Bad Teacher. Justin kon op zijn beurt prima overweg met de rare fratsen van de blondine. Nu is dat weinig verras- send, twee niet onappetijtelijke A-listers die het leuk kunnen vinden op de filmset. Maar het feit dat ze ooit vier jaar een relatie hadden maakt het geheel wel wat smeuïger, want meestal gaan mensen niet op een relaxte manier uit elkaar.
En ook al hebben ze er toen naar eigen zeggen ‘als vrienden’ een punt achter gezet, het blijft natuurlijk altijd de vraag of dat echt zo is. ‘We hebben wederzijds en vriendschappelijk een einde gemaakt aan onze relatie en hebben niets
dan liefde en respect voor elkaar’, was het statement dat Cameron en Justin in 2007 naar bui- ten brachten na hun break-up. Mooie woorden, maar zoiets wordt eigenlijk altijd wel gezegd na een Hollywood-scheiding. Het was verrassender geweest als een scheidend koppel zou melden dat ze een bloedhekel aan elkaar hebben en hopen dat de ander snel ter aarde stort. Zelfs Sandra Bullock zei dat niet toen bleek dat Jesse James haar met meerdere vrouwen had bedrogen. En die had toch echt genoeg haatgevoelens om haar ex met één blik om te willen leggen. Je zou zo’n statement dus met een korrel zout kunnen nemen, ware het niet dat Cam en Justin het op de set van Bad Teacher daadwerkelijk gezellig leken te hebben. In een blooperfilmpje dat op internet rondzwerft, zouden ze zomaar goede vrienden kunnen zijn zonder romantische geschiedenis what so ever. Kan het dan toch zo makkelijk zijn om te switchen van lovers naar ‘just friends’?
Het Belgische vrouwenblad SHE vroeg via een poll op haar site hoeveel vrouwen bevriend zijn met hun ex. Van de bijna 500 deelnemers zei slechts 7% haar ex nog regelmatig te zien.
De grootste groep, 36%, heeft nog sporadisch contact. Dat het lukt om vrienden met je ex te blijven lijkt dus een uitzondering op de regel.
De gunfactor
Volgens relatietherapeut Mirjam Goudeket de Jonge (www.mirjamgoudeket.nl), gevestigd in Amstelveen, is vrienden blijven met een ex niet vanzelfsprekend. ‘Je moet beslissen of je zo’n vriendschap aan wilt gaan of niet. Als iemand het uitmaakt en zegt: “Laten we vrienden blijven”, dan zegt degene die gedumpt is daar misschien ‘ja’ op in de hoop op een hereniging. Dan zit je niet bepaald op één lijn.’
Ben jij degene die de relatie verbreekt, dan gebruik je het waarschijnlijk om het leed wat te verzachten. Met de kans dat, als de ander er nog helemaal niet klaar mee is, je voor elk wissewasje gebeld of ge-sms’t gaat worden. Het hangt er natuurlijk ook van af hoe een relatie tot een einde is gekomen. Is er sprake geweest van bedrog of verraad, dan is een gezellig kopje koffie met je ex wel het laatste waar je behoefte aan hebt. Maar ook als het daar niet op stukgelopen is, kan het lastig zijn, aangezien een break-up vaak geen wederzijdse beslissing is. Mirjam: ‘Wil je vrienden blijven, dan moet je een groot hart hebben. Als je snel op je teentjes getrapt bent, dan lukt het niet. Het is heel lastig om de ander nieuw geluk te gunnen. Vooral als er sprake was van een huwelijk. Dan is er na een break-up altijd meer boosheid dan wanneer een stel niet getrouwd was. Echtparen zijn een stapje verder gegaan dan vriend en vriendin zijn; zij waren echt iets aangegaan.’ En wat als een vriendschap is uitgegroeid tot een relatie? Is de kans dan groot dat exen bij elkaar over de vloer blijven komen? ‘Ook dat is geen garantie’, aldus Mirjam. ‘Het is niet voor niets dat sommige goede vrienden die stap niet zetten, omdat ze hun vriendschap niet in gevaar willen brengen. Als de liefdesrelatie niet werkt, zijn ze hun maatje kwijt.’
Vriendelijke rivalen
Er is echter hoop... Vrienden zijn met je ex kán namelijk wel. Er moet echter eerst wat tijd overheen gaan. Mirjam: ‘De periode die iemand nodig heeft om een relatie af te sluiten verschilt per persoon, maar ik denk dat je er gemiddeld wel een jaar of vijf voor nodig hebt. Dan pas kun je je er echt overheen zetten. Het is een verwerkingsproces, een soort rouwproces, en daar is geen protocol voor.’ De vergelijking met rouwen klinkt misschien vergezocht, maar: ‘Je verliest je partner, je moet rouwen. Zeker als de beslissing niet wederzijds is.’
Waarschijnlijk is dat dan ook het geheim van Justin en Cameron; er zit vier jaar tussen hun break-up en de gezelligheid op de set van Bad Teacher én er was geen sprake van wrok (voor zover we weten dan). Nou waren zij niet getrouwd, maar ook als een huwelijk ontbonden wordt, kan het goed komen. Vorig jaar mocht Kathryn Bigelow de Oscar voor Beste Regie in ontvangst nemen voor The Hurt Locker. Haar ex-man James Cameron, met wie ze begin jaren 90 twee jaar getrouwd was, was voor hetzelfde beeldje genomineerd met zijn film Avatar. Toen Kathryn als winnares uit de bus kwam, gaf hij haar een stevige knuffel om zijn waardering te laten blijken. Zo kan het dus ook!
De exen die het allervriendelijkst met elkaar omgaan zijn zonder twijfel Demi Moore en Bruce Willis. Zij hebben dertien jaar huwelijk achter de rug, maar gaan als de beste maatjes met elkaar om. Ook hun nieuwe partners Emma Heming en Ashton Kutcher kunnen zich hele- maal in de vriendschap vinden. Behalve dat de goede band tussen de vier personen oprecht is – of hun acteerprestaties zijn écht heel indruk- wekkend – móeten de stellen ook wel goed met elkaar omgaan omwille van de drie dochters van Bruce en Demi. Bij het Broadway-debuut van oudste dochter Rumer begin dit jaar kwamen ze haar dan ook alle vier steunen en het werd één groot knuffelfeest op de rode loper.
Ego aan de kant
Wil het nog niet zo vlotten met die vriendschap tussen jou en je ex? No worries. Ook bij Demi en Bruce heeft het wel degelijk moeite gekost voordat ze weer goed met elkaar omgingen. Emma, de nieuwe vrouw van Bruce, geeft geen commentaar op de situatie, maar Ashton heeft zich er wel eens over uitgesproken. ‘Ik moest mijn ego aan de kant zetten. Dat schreeuwde: deze man ging vroeger met jouw vrouw naar bed! Maar het stemmetje in mijn hoofd zei dat het juist goed is dat ze nog om elkaar geven. Toen ik daar eenmaal naar ging luisteren, ging het met de vriendschap vanzelf.’ Een ander voormalig Hollywood-stel dat nog goed door één deur kan, zijn Kate Hudson en Chris Robinson. Ze hebben samen zoon Ryder en inmiddels allebei een kindje met hun nieuwe partners. ‘Het geluk van Ryder staat voorop’, vertelt Chris als het gaat om de relatie met zijn ex-vrouw. Hij geeft toe dat het even geduurd heeft voordat alles koek en ei was. ‘Nu kunnen we gelukkig goed met elkaar overweg. Het belangrijkste is dat Ryder het naar zijn zin heeft, dat is het enige wat telt.’ De komst van de twee nieuwe baby’s zal daar dan ook weinig aan veranderen. Kate is zelfs, toen ze nog in verwachting was van haar kindje, langs gegaan bij het nieuwe gezin van Chris. Jammer genoeg komen lang niet alle ouders er zo goed uit na een scheiding. ‘Mannen hebben een heel andere band met kinderen’, legt Mirjam uit. ‘Over het algemeen doen vrouwen veel meer met hun kroost. Het is niet zo dat de man niks met ze onderneemt, maar de moeder is nou eenmaal de moeder.’ En als een gezin dan uit elkaar valt, krijgt de vader net zo veel tijd en verantwoordelijkheid voor de kinderen als de moeder, wat nogal eens mis kan gaan. Mirjam: ‘Vriendelijk zijn naar elkaar is niet genoeg, je moet vooral goed communiceren. Veel relaties lopen daar op stuk, en uit elkaar gaan betekent niet dat mensen daarna ineens wel goed met elkaar kunnen praten.’
Da’s duidelijk: wil je op goede voet met je ex blijven staan, dan is communicatie heel belang- rijk. En geduld. Heel veel geduld. Kunnen jullie dat allebei opbrengen, dan ontstaat er misschien wel een een heuse nieuwe ‘relatie’ en leven jullie nog lang en gelukkig... als vrienden.
Tekst: Joke Maas Fotografie: BrunoPress, Reporters, Sunshine
Extra ex-files
Nog wat tips van relatietherapeut Mirjam Goudeket:
• ‘Bedenk heel goed in hoeverre je behoefte hebt aan een vriendschap met je ex. Als er geen kinderen zijn, kun je ook gewoon zeggen: ‘Arrivederci, jammer dan. Het was fijn, maar nu moet ik je helaas verdriet doen.’
• ‘Als je per se vriendschap wilt, bedenk dan of je het wel aan de ander kunt vragen. Wat hebben jullie van elkaar nodig en wat verwachten jullie van een eventuele vriendschap?’
• ‘Begin met oppervlakkig contact via e-mail. Kijk of je elkaar genoeg te melden hebt, vraag aan elkaar hoe het gaat en geef daar eerlijk antwoord op. Bekijk dan of jullie de stap naar vrienden zijn willen zetten.’
• ‘Als er kinderen zijn, heb dan een groot hart. Dat is moeilijk maar nood- zakelijk, anders worden je kinderen de dupe. Stook ze niet op tegen je ex-partner, en gebruik ze nooit als chantagemiddel!’
• ‘Blijf goed communiceren! Bespreek je gevoelens, vraag hoe het met de ander gaat. Zijn er kinderen, stel dan jullie gewoontes op elkaar af en spreek goed af hoe en wat.’
• ‘Blijf niet in je boosheid hangen. Boosheid dekt je verdriet af, en daar moet je eerst doorheen. Verdriet kun je accepteren, boosheid niet.’
Ex-liefdesduifjes Cameron Diaz en Justin Timberlake hadden het heel gezellig tijdens hun werk voor de film Bad Teacher.
